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This initial stage focuses on the intestine , often called the "second brain". The goal is to eliminate inflammatory foods—such as processed sugars, industrial oils, and certain dairy products—to heal the intestinal lining and restore the microbiota. By reducing gut permeability (leaky gut), the body can begin to absorb nutrients more effectively instead of just consuming them.

Aims at cellular regeneration to combat inflammation, prevent premature aging, and recover lost energy. Resetear (Reset): el metodo de las 3 r nathaly marcus pdf gratis rrhh best

Consiste en rebalancear el estilo de vida, mejorando hábitos de sueño, alimentación consciente y manejo del estrés para alcanzar un potencial de bienestar máximo. Aplicación en RRHH y Productividad This initial stage focuses on the intestine ,

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The method is divided into three distinct phases designed to optimize the body's natural functions: