Herramientas para identificar y modificar emociones intensas antes de que generen conductas impulsivas. Tolerancia al Malestar:
: Habilidades para vivir el momento presente de forma no juiciosa. manual de entrenamiento de habilidades dbt pdf link
Habilidades para pedir lo que se necesita, decir "no" y manejar conflictos sin destruir relaciones. Destaca el acrónimo (Describir, Expresar, Afirmar, Reforzar, Mantener la atención, Aparecer seguro, Negociar). Mantener la atención
Un resumen académico detallado sobre las habilidades del modelo terapéutico disponible en NeuroClass Fichas y Hojas de Trabajo: manual de entrenamiento de habilidades dbt pdf link