Como Dejar De Ser Tu Peor Enemigo Alba Cardalda «Windows»

Alba Cardalda emphasizes that this internal critic is often a defense mechanism developed in childhood to protect us from perceived threats or rejection. However, as adults, it becomes a barrier to growth. Key Strategies to Befriend Yourself

Cuando la autocrítica aparezca, respira. Dale 90 segundos a la emoción bruta. Luego decide: ¿actúas desde el juicio o desde la acción reparadora? El enemigo juzga; el aliado repara. como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda

“No naciste para ser tu propio verdugo. Naciste para florecer. Y florecer empieza por soltar el látigo y agarrar una brújula.” Alba Cardalda emphasizes that this internal critic is