Allen Carr Lako Je Smrsaviti Knjiga Pdf

Allen Carr (1934. – 2006.) bio je britanski stručnjak za ovisnosti, bivši teški pušač koji je razvio jedinstvenu metodu prestanka pušenja bez patnje. Nakon što je pomogao milijunima ljudi da prestanu pušiti, primijetio je da isti mehanizmi vrijede i za .

Allen Carr je svojo metodo opisal v knjigi "Lako je smrsaviti" (izvirno: "The Easy Way to Stop Smoking"), ki je izšla leta 1987. Knjiga je postala svetovni bestseller in je bila prevedena v številne jezike. V njej Carr opisuje svoj pristop in ponuja praktične nasvete za trajno prenehanje kajenja. allen carr lako je smrsaviti knjiga pdf

: Svaka osoba ima jedinstvene potrebe, metabolizam, zdravstvene uvjete i stil života, što može učiniti jedinstvenim pristupima poput Carr-ovog teškim za primjenu u praksi. Allen Carr (1934

Umjesto brojanja kalorija ili vježbanja dok ne padnete u nesvijest, Carr koristi svoj čuveni pristup (isti onaj koji je pomogao milijunima da prestanu pušiti) kako bi eliminirao psihološku ovisnost o nezdravoj hrani. Ključne poruke knjige: Allen Carr je svojo metodo opisal v knjigi